Gute Vorsätze für das neue Jahr und Sie wollen etwas für Ihre allgemeine Fitness tun? Oder Sie möchten eine neue Sportart ausprobieren?
Dann sind Sie bei unserem Anfängerkurs genau richtig!
Aikido ist für alle Altersklassen geeignet, man braucht keine Vorkenntnisse.
Beweglichkeit, Ganzkörperfitness und Ausdauer werden imTraining entwickelt und verbessert.
Aikido ist eine sanfte japanische Kunst der Selbstverteidigung, die von Morihei Ueshiba (1883 - 1969) aus den traditionellen Kampfkünsten der Samurai entwickelt worden ist.
Aikido zeichnet sich durch seine friedliche Haltung aus: es gibt keine Angriffstechniken und keinen Wettkampf.
Das Grundprinzip des Aikido ermöglicht es, die Kraft des Angreifers aufzunehmen, zu neutralisieren und gegen den Angreifer zu richten. Er verliert das Gleichgewicht, fällt und wird durch Verhebeln der Gelenke am Boden fixiert. Der Angreifer bleibt unverletzt, die Gewaltspirale wird durchbrochen. Typisch für das Aikido sind runde, fließende zielgerichtete Bewegungen, die das Verständnis für das Zusammenspiel von Körper und Geist steigern.
Da es dabei nicht auf Stärke und Größe ankommt, kann jeder mit Aikido beginnen unabhängig von Alter und Fitnesszustand. Eine allgemeine Sportfähigkeit ist ausreichend.
Das Training ist sehr abwechslungsreich und teilt sich in drei Teile:
Hebel- und Wurftechniken, Aikido mit dem Schwert und Aikido mit dem Stab.
Es beinhaltet meditative Elemente sowie Konzentrations-, Atem- und Fallübungen.
Kursinhalt:
Einführung in das Aikido, Erlernen erster Hebel- und Wurftechniken, Erlernen einfacher Falltechniken, Infomaterial mit Hintergrundwissen.
Kurs für Erwachsene:
5x freitags vom 20.01.2012 bis 17.02.2012 von 20.15 – 21.45 Uhr, Gebühr: 20 Euro
Die Kurse finden immer im Sportzentrum, hintere Hallenhälfte, in der Weingartenstraße 93 statt.
Anmeldung und weitere Infos unter Kampfkunstabteilung[at]online[Punkt]de oder 07161/986176 (Werner Flesch).
